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側踹腿是在散打實戰中使用頻率較高的一種腿法，不但速度快、攻擊距離遠，而且力量也相當大。 側踹腿其巨大的殺傷力來自其正確的動作要領。 筆者認為在練習側踹時應把握好以下三種力量，並要進行針對性的練習，這樣會大大增加側踹腿的實用性。 第一種力量 將身體快速向前移動時所產生的巨大動能貫注到側踹腿當中 雙方在相互對峙時，當一方欲使用側踹腿攻擊對方時，首先要通過步伐的移動來縮短雙方之間的距離，這時只要提高身體向前移動的速度，最大限度地增大身體向前運動時所產生的動能，並將其貫注到側踹腿當中去，就可提高側踹腿的攻擊力。 那麼哪種移動方法可以使身體向前移動的速度達到最快並且符合實戰要求？ 目前在我國散打技術當中最常使用的，也是最實用的移動方法有兩種。

在格鬥中講究出其不意，不講究花法，只講究打贏實用，沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。 抱腿擊胸 講解：迅速抱起對方腿部，用力上抬，使其失去重心，肘擊擊打其胸口致對方倒地。

#2018世界杯# 歷時一個月的賽程，順利在俄羅斯落下了帷幕，最終法國隊依靠姆巴佩等一大批年輕足球運動員的活力表現，時隔二十年重新回到了足球之巔。 在世界杯決賽如此盛大的節日上，勢必會吸引眾多社會名流前往現場觀看。 這其中就包括UFC輕量級的兩位王者兼死對頭，“嘴炮”康納·麥克格雷格Conor McGregor)與“小鷹”哈比布·努曼格莫多夫(Khabib Nurmagomedov)。 而康納此番世界杯之行也讓人浮想聯翩，他竟然在“小鷹”哈比布的地盤會見了俄羅斯總統普京並合影留戀，可以看出嘴炮在整個過程中完全不怯場，與普京大帝勾肩搭背。 “嘴炮也許認為普京也就比白大拿的職位高一點，套套近乎很正常。” 眾所周知，普京大帝是一位資深的格鬥家，非常看重格鬥運動的發展。 如今他們已經有了UFC的輕量級冠軍，此番接見嘴炮，他會不會點撥嘴炮幾句，盡快與“小鷹”哈比布完成冠軍戰。 嘴炮此前也曾放話聲稱，他要與卡哈比一戰，並要求UFC主席白大拿在莫斯科舉行這場比賽，就是要在哈比布的老家摧毀他，讓他顏面盡失。 “小鷹”哈比布也出現在世界杯決賽的觀眾席，但似乎二人並沒找到碰面的機會，否則將會上演足球決賽和格鬥決賽同時直播的好戲。

泰拳素有“剛拳鐵腿”之稱，尤其是其膝腿的攻擊力更是令人生畏，往往是一腳擊中對手便一腳定音。 ​

不論職業拳手，業餘老炮，還是泰拳新粉，或多或少都曾有去泰國——這個泰拳發源地——訓練或者感受泰拳的念頭。 泰國的拳館遍布各地，集中在曼谷、普吉、清邁、芭堤雅、蘇梅島。 不同背景和水平的泰拳練習者，可能會有不同的需要： 職業選手：備賽或者配對高水平比賽的需求； 業餘老炮：希望提高、改善已有技術，或者為打一些小比賽做準備； 泰拳新粉：更看重氛圍和整體環境。 當你決定背上行囊獨自去泰國訓練之前，最好做一些功課。 國外網站有不少關於泰國訓練的介紹（甚至是單獨每個拳館的體驗介紹），能夠在選擇拳館上提供很多一手信息和幫助。 遺憾的是，中文（百度）能查到的資料寥寥無幾。 作為泰拳業餘愛好者，我根據自己在曼谷和普吉的訓練經歷，給大家提供一些參考，希望能夠幫助到有需要的人。 獲得家人理解 離開熟悉的環境去異國他鄉逐夢，不論是短暫的三五天，還是幾個月甚至幾年，都需要拋開我們在國內的學業、工作，並且離開家庭和朋友的懷抱。 當你獨處異國，家人和朋友的理解和支持就顯得尤為重要，因為他們會給你很多動力。 在我決定去泰國訓練的時候，我的未婚妻就十分支持，但因為眾所周知的原因，也為了照顧她的感受，芭堤雅就不在計劃範圍內。 而在泰國訓練的幾個星期裡，親友每日對我的關心，就成了安撫疲憊身軀的完美“泰拳油”。 選擇目的地 -曼谷Bangkok- 曼谷，幾乎是所有泰國高水平運動員訓練和比賽的地方，也是全世界最為瘋狂的城市之一，這裡有高水平的拳館，也有泰國最優秀的泰拳運動員。 曼谷的拳館分佈在城市各處，從市區到郊區，這裡有： 嚴格的訓練，每天固定的訓練作息。 可口且便宜的街邊美食。 沒有那麼貴的泰式按摩。 區別於遊客眾多的觀光型拳館，曼谷擁有大量高水平的正宗泰拳拳館， 在這樣的拳館裡，你能碰到很多著名的本土泰拳手，並有機會向高水平的泰拳運動員學習，哪怕只是在拳館一角靜靜觀看，也能受益匪淺。 如果你是職業選手或老炮，在曼谷拳館，你能在高水平的運動員身上學到很多技巧，有更多機會在出名的拳場和賽事上比賽。 如果你被一個十來歲的小孩摔到地上，不要驚訝，可能他們已經在迦南隆、崙披尼取得過勝利，甚至已經是冠軍。 圖｜與潘帕亞、江佟猜合影 泰國拳手大都友善單純，甚至多才多藝。 這些拳館一般不教授MM...

肘法在實戰中多配以拳法和腿法進行，並要有以步法協調上體手臂的進攻意圖。 常常是拳擊為虛，肘打為實，虛虛實實，使對方無法防範。 肘擊發力須以腰為軸，蹬腿、擰腰、順肩，這不僅形成了有利於防護的進攻姿勢，而且也大大增加了攻擊的爆發力和速度。 以拳變肘要隱蔽，不要有任何預示動作，這與其他各法的要求是一致的。