ENEWS Share

打沙包練習是散打訓練中一項必不可少的訓練手段，它不僅可以提高運動員的擊打力度和擊打速度，同時也是培養、提高運動員距離感、判斷力的一種行之有效的手段。 在日常教學中，我經常看到一些愛好者的打包方法不夠正確，不僅不能達到預期的目的，反而很容易受傷。 因此，在這裡我將自己多年的訓練體會提供給廣大愛好者，僅供參考。