【領悟】擂台實戰的6條原則和8項規律，先領悟先贏一半。
基本姿勢、移動、攻防技術、戰術是散打中不同方面的技術要求。 它們對比賽的勝負，可以單獨或結合或相互調控起著作用。 姿勢與移動 基本姿勢，是根據體型、身體素質、習慣動作、技術特長、攻防動作熟練程度、戰術風格等，選擇並訓練成最有利於進攻與防守的實戰姿勢。 可見，基本姿勢包含著攻與防對立的要求，它是運動員發揮攻防技、戰術的基礎，應做到能攻善守，攻守兼備。 比賽中，遠離對方利於防守，靠近對方益於進攻。 其中，進攻與防守，遠離與靠近，是通過步法移動實現的。 因之， 散打運動員靈活快速的移動是攻防技、戰術實效於人的基礎。 散打動作技術是浩繁的，但終不外乎是進攻與防守兩個方面，而且是這兩個方面是相互對立與相互合作的結果。 散打比賽，對於雙方來說，都有攻有守，進攻與防守的動作可以互相轉化。 比賽時，好的防守，保護了自己，又為自己進攻高得了有利的機勢。 可見， 防是攻的基礎，攻是克人制勝的根本。