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提起泰拳，恐怕大多數人腦中第一浮現的詞彙就是“剛硬”，沒錯，老泰的硬氣是那是出了名的。 當影迷還沉浸在托尼賈的飛肘爆頭時，我已經深刻體會過泰拳運動員的“噁心”。 記得6年前的一場比賽，10多分鐘走下拳台，看著右腿脛骨上一個又一個發紫的血包，我發現心裡竟然產生一絲絲的恐懼。 老泰的脛骨那是真的硬，在我印象裡，他們彷彿是吃了鐵的秤砣。 那麼泰拳運動員是如何訓練小腿脛骨的呢？ 真的是傳言中，長期踢樹或者用擀麵杖敲擊小腿嗎？ 今天我們就聊一聊，作為泰拳運動員，如何訓練和護理脛骨的問題。 在泰拳運動中，掃腿是主要進攻方式，這意味著他們的脛骨必須足夠強壯（我們拋開技術不談，沒有技術必然會受傷）。 普及：散打運動員偏向於用前腳背至腳踝位置踢擊對手，跆拳道運動員更傾向於前腳背，而泰拳運動員的掃腿像棍子一般，他們的主要武器就是脛骨了。 基礎知識點介紹完畢，我們開始畫今天的知識點。 小腿疼痛是運動員的噩夢，什麼是小腿疼痛？ 曾經一位練習泰拳的學生對我求助：練習泰拳後自己的膝蓋和腳踝之間有疼痛感，去醫院檢查被診斷為小腿疼痛，大夫稱之為脛骨應力綜合症。 （不過你別太擔心，醫生不說的恐怖點，你怎麼肯掏錢？） 脛骨應力綜合症在泰拳訓練甚至是跑步中都很常見，尤其是在進行劇烈運動短暫休息後，疼痛感會突然變得強烈，往往運動新手出現這種情況的較多。 主要原因是不正確的訓練方式，以及運動裝備（比如跑鞋）不合適等導致的。 症狀 脛骨兩側疼痛，腳無力，肌肉疼痛，甚至在休息時也會感到脛骨疼痛，小腿腫脹。 如果出現這種狀況，是需要去看醫生的，別強撐著。 當然，作為一名泰拳練習者或者愛好者，我們需要避免這類疾病的產生。 那麼，如何避免呢？ 下面我會介紹。 首先揭露兩個謠言： 謠言1： 播求踢樹或一龍踢鐵柱後脛骨能得到強化嗎？ 經常會被愛好者問到這個問題，我要說：NO 踢樹或踢鐵柱唯一的好處就是把腿踢斷。 我猜你肯定看過泰拳運動員踢樹的視頻，比如，播求幾腿下去把樹踢斷，可事實並非如此。 播求可不是隨便找棵樹踢的，泰拳運動員往往會找比較軟的樹去踢，比如香蕉樹，這樣可以避免受傷...

第一位：雪之下陽乃我的青春戀愛物語果然有問題

談起公主都是高高在上讓人敬仰，那麼當公主真有那麼好嗎？ 如果對歷史有點了解的話，相信都知道公主在歷史中扮演的角色大多數都成為聯姻工具，不過咱們這次主要談的是動漫，那麼在動漫里當公主到底好不好呢？ 有的公主過得還是挺好的，但有的公主卻過得相當淒慘！

時崎狂三是《約會大作戰》中的配角，雖是配角，但卻有著遠超於女主角的人氣。 說起時崎狂三為何會有如此高的人氣？ 究其原因，無非就是她的嫵媚容顏和援氣滿滿的性格。 而其實真正令時崎狂三圈粉無數的原因，是因為她在作品中發揮了關鍵作用，做出了太多的壯舉！ 那麼，時崎狂三都做了哪些事呢？ 封神之戰上，吊打士道一眾后宮

后宮番，常指那些以一個角色與多位異性角色發生戀愛關係的作品。 不過現在一般還要將其分為那種架空背景可以選擇我全都要的"真后宮"以及受限於故事背景的倫理限制只能選一個的"偽后宮"，不過偽后宮番這個詞其實用得不多，更多的時候我們會用"黨爭番"來形容這一類型的番劇。 既然在偽后宮裡只能選一個，那麼必定會有輸家，也就是現在大家口中的"敗犬"。 提到敗犬，大家可能最先想起的就是由大西紗織配音的知名金發敗犬，澤村·斯賓塞·英梨梨。 其實在一開始在黨爭敗北的角色不會被大家稱為敗犬，主要是丸戶老賊自己給英梨梨貼上了"負け犬"的標籤，從此之後敗犬這一詞才被國內廣泛用於稱呼黨爭之中的敗北者。