【格鬥】讓自己一開始就走在正確的道路上，給拳擊初學者的十個忠告。
在很多人眼裡，拳擊只是出出拳而已，所以應該是一項非常簡單的運動。
除此之外，鍛煉你的頭腦，養成良好的意識也是非常重要的。
聽起來似乎很複雜，那麼作為初學者，應該怎麼學習呢？
1.不要用盡全力
初學者經常會犯的一個錯誤是用手臂和肩膀肌肉的力量來出拳。
這聽起來好像沒什麼問題，但是如果你每一拳都很用力，你將沒有多餘的體力進行長時間的訓練!
為什麼高水平的拳擊運動員打拳很飄逸瀟灑，有觀賞性。那是因為他們用腳蹬轉身體，主要用下肢發力，而胳膊只需要順勢“扔出去”。
2.正確的呼吸
千萬別屏住呼吸！別忘了當你出拳的時候應該呼氣。正確的呼吸技巧能幫助你保持體力進行整場訓練。
如果你完全喘不過氣來，請務必通知你的教練，你需要中場休息一下。
3.不要低頭
許多初學者在打沙袋或者其它目標的時候都會看地板。
大錯特錯！如果養成習慣，那麼你在實戰時怎麼知道你的對手在哪裡！
4.手高肘低
始終保持手高肘低，雙手靠近你的身體。
即使你打一個大沙袋，也要保持這個姿勢。
還有，把你的下巴放下！
5.正確的站姿
無論你是打沙袋還是實戰，都要保持正確的拳擊姿勢，這能讓你的出拳更有力，防禦更有效。
此外，它還提供更好的穩定性、靈活性、機動性和平衡性！
6.步法
好的步法對於防守和進攻都至關重要，它是拳擊中最重要的技術之一。
你曾經見過拳手在比賽時站在對手面前嗎？
7.簡單的組合拳
因為你是初學者，所以沒有必要學複雜的組合拳，3-4個動作就可以了。
當你慢慢上手了之後，你可以給你的組合增加更多花樣。
質量比數量重要，因此專攻於4-5個組合類型更好。
8.集中註意力
在拳台上，失去注意力就等於任人宰割！
你的對手可是全神貫注的再找機會擊倒你。
因此在平時的訓練中，保持專注，就像你在一場真正的戰鬥中一樣
9.循序漸進
拳擊訓練應該循序漸進，逐漸增加你的訓練時間，提高訓練難度。
如果你在第一天就把自己逼到極限，那樣你會很快感到疲勞。
你的身心需要時間來適應這種類型的鍛煉。你可不想連一個月都堅持不到吧？
10.學習，學習，學習
如果你去拳擊健身館學習，那麼多和其他人交流順勢向他們請教，免費的資源可不要浪費哦~
除此之外，網上也有大量的學習資料，看看頂尖的拳擊手如何訓練，偷學他們最好的動作。
但要注意最好在教練的指導下進行學習，這樣才能夠發現自己發現不了的問題！
這些只是給初學者的一些拳擊技巧，當你越來越強的時候，你能選擇的專業技巧就更多了。
請記住！拳擊就像任何其他運動一樣
你應該不斷的練習！練習！練習！
