【格鬥】如何克服上擂台的恐懼??泰森恩師達馬托教你。
在重量級職業拳壇裡，泰森其實是個小個子，他的身高僅僅為一米八，相比重量級裡動輒一米九、兩米的對手，泰森在身高、臂展等方面都吃虧很多。我們都知道，除非經過專業訓練，否則的話人由於生理本能，在面對比自己大一號，甚至大幾號的對手時，往往都會不由自主的感到恐懼。而泰森成為達馬託的弟子時，雖然看上去四肢發達、粗壯有力，但心理方面儼然還是一個小孩子，甚至身材方面相比起重量級拳手來說都還是個小學生。
做任何事情，人都需要先戰勝自己的心理，才能有戰勝困難和恐懼的力量，才能有戰胜對手的勇氣與決心，以及堅毅的意志力。
泰森與恩師達馬托
達馬託說，恐懼對任何人都是一樣的，不論是英雄還是懦夫。唯一的區別是如何對待它，英雄會將他的恐懼投射到對手的身上，而懦夫則會選擇逃避。
只有正視恐懼，才有機會戰勝它。也只有全身心的去感受它，才能知道自己為什麼會恐懼，這樣才能找到克服它、打敗它的方法，否則，恐懼就會像一個惡鬼和揮之不去的幽靈一樣，束縛你的思想和雙手，使你無法發揮自己的力量，讓你無法成長，更重要的是，你的恐懼還賦予了你的對手原本不具有的力量。
泰森與恩師達馬托
達馬托原話：所有人都會恐懼，這是一件非常正常的事情。如果有人從不會害怕或者恐懼，那我覺得他必須去看精神科醫生。為了生存和躲避危險，大自然給了我們恐懼的本能，因此，恐懼是潛藏在我們身體裡的、我們最好的朋友。沒有恐懼和害怕，我們都會死的，因為我們會去做愚蠢的事情，那些事情可能會使我們死亡或者癱瘓。
恐懼就像火一樣，你必須學會控制它，如果你能做到，它就會為你所用，否則，它將會摧毀你，以及你的一切。
我舉一個例子，一隻鹿來到森林裡，它遇到了一隻老虎，在生命面臨威脅的情況下，這只鹿會展示出平時所不具有的力量——比如非凡的敏捷性——以擺脫眼前的危險。我們人類也仍然保留有這種生物本能，但它們（這種力量）平時是潛伏的，因為我們生活在文明世界裡。直到你面對危險的情況時，直覺會讓你展示出這種力量，這是大自然給我們的禮物，它是一種生物本能，並且它的表現形式就是恐懼和害怕。
但不是每個人都能控制和利用恐懼的力量，除非你在緊要關頭仍能保持鎮定。這種力量一旦表現出來，並為我們所用時，不僅能讓我們戰勝困難和對手，幫助我們生存下去，而且還能給我們強大的力量，這力量甚至強大到可以使你克服任何困難或障礙。
恐懼就好像滾雪球，在它滾下山之前，你可以把它撿起來，扔掉，可一旦雪球開始滾動，就會越來越大，最後將無法控制，所以，人不能任由恐懼發展，那樣會毀了自己。當挑戰和危險來臨時，告訴自己：恐懼只是我的生物本能——這就好比撿起還沒開始滾動的雪球。
恐懼是潛藏在你身體裡面的力量，必須到你面臨危險和挑戰時才會展現出來，它是你身體裡的、是你最親密的朋友，所以你需要去了解它、控制它、利用它，而不是讓它控制你，控制你的身體和心理。
那麼，如何控制恐懼？首先要了解它，知道它只不過是我們的生物本能，每個人都會有，不可避免；其次就是要經過訓練，當與恐懼這個朋友見面時，要不停的告訴自己，這是我的生物本能，我的腎上腺素正在分泌，我的心跳加速，這讓我變得更加專注，我已經為這件事、為迎接這個挑戰做好了充分的準備。
如果你面臨的是心理威脅，控制恐懼會讓你更加專注，集中更多精力、挖掘更多潛力去應對它；如果你面臨的是人身安全威脅，即武力威脅，控制恐懼會讓你的身體做好更充分的準備，去迎接到來的挑戰。
在高水平的拳擊比賽中，拳手本身的水平都很接近，拼的更多是精神力量，是對恐懼的控制能力。
當你被對手的重拳打到，當你感到身體沉重、步伐移動困難，是放棄、投降，還是奮起反抗？這都取決於你的內心，取決於你能否控制恐懼、控制意志、進而控制現實，並將恐懼的力量注入到對四肢的運用上。
達馬託對泰森說：你的頭腦並不是你的朋友，你必須跟你的頭腦作鬥爭，你得控制好自己的情緒。拳台上，90%的疲勞都是心理問題，都是想退縮的人找的藉口。
泰森與恩師達馬托
我們不否認客觀事實的存在，但以少勝多、以弱勝強、以小胜大是不可能的事情嗎？不，這是可能的，而造就這個可能的重要原因，就是主觀能動性。首先你必須要有一個目標，給自己以足夠的前進動力，然後才能充分發揮主觀能動性，戰勝自己，戰勝恐懼，最終達到目標，就像泰森成為拳王一樣；其次是在面對突如其來的威脅和挑戰時，更強大的精神，更強大的心理，才能最大限度的抹去客觀事實帶來的差別，精神愈強大，則人愈強大。
如果你心中沒有精神上那個勇士，你永遠不可能成為拳擊手，不管你多高多強壯。——庫斯·達馬托
