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今天想和大家聊聊的是一位55歲的大叔
他的名字叫Nhon ly 。
李叔是越南人，已經是三個孩子的父親了。
大兒子20歲，最小的兒子12歲
因為越南的經濟狀況嘛。
所以李叔很小的時候就去美國打工了。
16歲的時候在一家美甲店認識了現在的妻子
看到這裡的時候老閆是有點懵的
一個16歲的花季少年去美甲店幹嗎。。
看來李叔年輕的時候愛好還是蠻特別的
李叔20歲的時候開始接觸健身，到現在一練就是30年啊
而且30年以前哪有什麼蛋白粉、肌酸、BCAA、谷氨酰胺啊
人家是純自然健美，很少運用到高科技技術的
從2010年開是，他參加了近30場健美賽，
2010年獲得兩屆INBA自然健美總冠軍，
2011年獲得全美輕量級健美冠軍，
2013年獲得NPC團隊健美賽第一名。
據統計，李叔一共獲得過13次健美冠軍
可以說老爺子他的健美旅途不是在比賽中，就是在比賽的路上啊
現在李叔已經不打比賽了，而是當上教練了，專門培養好苗子了。
而且因為本土的經濟能力，很多的教學都是免費義務的。（有點葉問的感覺）
可以說李叔為了健美這個事業，真是操碎了心啊
不知道他在美甲店認識的妻子是不是支持他免費呀
李叔雖然不打比賽，專職當教練了
不過自己的水平依然沒有下降
硬拉180KG！！！
數不清重量的腿舉！！！
深蹲180KG！！！
蝴蝶機夾胸
上斜啞鈴彎舉這二頭槓槓的啊！！！
李叔目前居住在聖地亞哥，參加比賽的話是150磅，大約68公斤吧
非賽季是170磅
因為李叔的造型，現在也很多人稱他為肌肉版龜仙人
各位小伙伴可以自己感受下。。。。。
大家都知道我們的睾酮素通常會在20~30歲達到頂峰，
隨著年齡的增長，
身體各項機能都會開始逐步退化，
睾丸激素水平也會隨著年齡增長而逐漸降低。
而睾酮素的多少，直接影響了肌肉的生長與合成
李叔這麼一把歲數了，不管是肌肉還是力量依然這麼給力
相信付出的汗水比年輕人還要多幾倍
聽說李叔最愛的動作是槓鈴深蹲
難道深蹲真的能促進睾酮素分泌？？？？
不管怎麼說
健身這檔子事不分國界，也不分年齡、性別
覺得咱們還是應該向老爺子致敬的
話說深蹲硬拉180KG！各位小伙伴，現在誰能做到！！！大聲喊出來好不好
