泰拳肘法教學：角度刁鑽的平肘和可攻可守的逼肘。

泰人常以鑿、刀、斧等利器形容肘招銳利，故此有“肘過如刀”之說。

練習肘擊要點如下：

一、肘招以肘尖擊出，勿用前臂。

二、用招時勁力發自肩、腰、馬步之推動。

三、拳宜鬆而貫力於肘尖。

四、正確掌握時間和距離。

五、兩肘之攻、防機能互相配合。

基本肘招，可分為六種：平肘、逼肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘。今天來說說其中的平肘和逼肘。

平肘

平肘是泰拳師最常用的肘招，循弧形揮砍而出，可自多個角度攻擊敵人，所以除了原本與水平線成平行的橫擺式外，在垂直線的180°內，任何角度都可出擊，所發出的招路有斜上擊或斜下砍之別。俗稱“擊肘”，即屬平肘中之變化式，乃自側揮肘上沖而後由高朝下斫擊法，肘尖在空間劃一半圓形，角度刁鑽，極難防範。

“短肘”亦是平肘的另一招數，通常是在拳招用盡時，順勢曲臂成肘掠擊，是由拳化肘、變化神速的妙法。又如在接近戰時互相纏抱，可猝然縮臂曲肘襲敵面側、耳背等部位，甚有功效。如敵圍我頸施膝攻時，我不要與之力拼，可以平肘自其臂上或下方擊入，打其太陽穴、面頰或頷部，可破其面或迫之退開。

施發平肘最有效的場合，就是遇著對手慣用弧度較大的右拳或右短拳，以拳擊腹部或衝打中門時，利用右臂守護中部，直揮左平肘截之，往往可以一招建功，輕易破敵面部而獲技術擊倒勝。另如對方打法粗心大意，右手的防備位置過低，則是平肘極佳的打擊機會。

練習平肘的法門，主要靠沙包磨練硬度，又須多做空招練習，配合馬步的進退出招，才能達到自然迅速的境界。

逼肘

逼肘，是時間性的招數，要旨在截止敵人的攻打。逼，是截止、候捕的意思。在近戰時，泰拳師尚用此招突入內圍，攻擊對手面部。由於發勁空間極少，動作快速靈巧，是頗細膩的肘招。逼肘與平肘相異之處，在於施用時，手臂不像平肘那樣顯著屈曲，其運動路線是由前面上升向後方，勁疾而短，配合前沖之勢，肘鋒突向目標。

運用場合，是與敵人接近時猝然抬臂挺肘，利用馬步和身體衝力，以肘尖撞敵面門。如對手被困於繩角，可以逼肘排開其雙拳，由中間擊之。另一適用情形恰好相反，即在被迫至氣力不繼或背繩應戰時，可提雙拳緊護頭部，上體左右旋動招架、消解敵攻勢，同時運肘迎擊，藉此得喘息機會，乃攻防同寓的實戰技術。

此外，逼肘又可用於破解腿踢、膝撞、其法為敵腿膝攻至時，一方面曲臂掩護受攻擊部位，同時擰身以另一臂曲肘逼擊，肘鋒直撞敵小腿脛或足背，遇膝則做對角下劈其股部肌肉，若運用得法，可破敵腿擊能力，予以高度痛感。

練習逼肘要點，是充分逼近目標，肘招方能發揮功效。在單式攻擊熟練後，應練習左、右連接打擊，尚可配合平肘，作混合招數。例如：先以左逼肘開路，跟發右平肘擊進。