拳王梅威瑟，訓練菜單公布？
弗洛伊德.梅威瑟爾是當今世界最具拳擊天賦的拳手之一。身體柔韌性好，速度快，腳下移動靈活自如，體力充沛，提肩側身防守獨步天下，在比賽中，梅威瑟爾很少受傷，打完比賽，臉上總是乾乾淨淨，因此大家稱他為“漂亮男孩”。
梅威瑟至今保持著39勝全勝的驕人戰績，而且其中有25次是擊倒對手獲勝。曾經擊敗過加蒂、尤達赫、哈頓等名將。升級超次中戲敗霍亞進入職業拳擊生涯高峰。
梅威瑟出生於一個拳擊世家，其父親老弗洛伊德、叔叔羅吉都曾是著名的拳王。梅威瑟爾從小就受到家庭的熏陶，父親的指導下正式開始系統學練拳擊，結果後來一發不可收拾：
回過頭來，越是站得高的人，付出的越多。在擂台上的每一拳，都要在台下揮出一千拳，一萬拳。身體的爆發力，耐力，肌力，心肺能力等這些身體綜合素質的訓練是常人接受不了的。下面一起看一下世界拳王的訓練內容，或許我們可以從中獲得一些收益。
- Round 1 - 3:拳擊訓練
- Round 3 - 7:拳靶
- Round 8 - 10:身體護圈
- Round 11 - 14:沙袋
- Round 15 - 18:手墊
- Round 19 - 21:身體護圈
- Round 22 - 23:沙袋
- Round 26:拳靶
- Round 27 - 29:速度袋
- Round 30 - 31輪:跳繩
- Round 32輪:負重跳繩
- Round33-35:負重拳擊訓練
- Round36 - 37 ABS:
- Round38-39:頸部負重舉
- 最後一輪三組50次的俯臥撑。
以上，就是完整的40輪弗洛伊德梅威斯的內容訓練。除了日常運動訓練，還需要飲食的配合，這很重要。
弗洛伊德梅威瑟的飲食：食用有機食品。他喜歡花椰菜，補充蛋白質和碳水化合物。
早餐非常看重的他通常早餐吃雞蛋、玉米餅、培根、火雞火腿、土耳其烤肉和煎餅。
